박용우 스위치온 다이어트1 스위치온 다이어트 식단 후기 스위치온 다이어트 식단 리얼 후기요즘 SNS에서 화제인 스위치온 다이어트, 한 번쯤 들어보셨죠?“단기간 체지방 감량 + 식습관 교정”이라는 명확한 목적을 가지고 설계된 이 다이어트 방식은, 4주라는 비교적 짧은 시간 동안 건강하고 체계적으로 몸을 바꾸는 프로그램입니다.이번 글에서는 제가 직접 4주 동안 실천한 스위치온 다이어트 식단 후기와 함께,실전 식단 구성, 장단점, 실천 팁, 그리고 리얼 전후 변화까지 모두 공개합니다.✅ 스위치온 다이어트란?스위치온 다이어트는 체내 대사를 ‘다이어트 모드’로 전환하는 것을 목표로 합니다.즉, 탄수화물 의존 대사에서 지방을 연소하는 대사로 바꾸는 **스위치(on)**를 켠다는 개념입니다.단계별 식단 구성: 식단을 1~4주차에 따라 달리하여 점진적 감량 + 요요 방지체.. 2025. 6. 3. 이전 1 다음
